do lat 15

Gregor juz ponad 15 lat nie cwicze w 'Blyskawicy" (od kiedy nie mieszkam na Pradze)choc mam kontakt z kilkoma kolegami. ale osoba o ktoerj piszesz chyba ciagle jest dyrektorem osrodka. Everr - mial szpitalnego gronkowca, nie znam szczegolow - leczenie bylo z tym ze staw biodrowy zostal "zjedzony" ubytki skutkowaly pogarszajaca sie [...]

POWIADOMKA Mam 15 lat i dopiero rozpoczynam przygodê z si³owni±. Wiem, ¿e teraz pas nie ma ¿adnego sensu, ale co s±dzisz o przysz³o¶ci, gdy bêdê d¼wiga³ wiêksze ciê¿ary. Przeczyta³em w jednym z twoich [...]

[...] z bialymi startuja i odnosza wielkie sukcesy (boidae, phc), wiec oswiec mnie o jakich zawodach mowisz!!!??? co do sambo... tak nie sa zli:) ale jak typ trenuje kilkanascie lat sambo, jest mistrzem europy i dostaje lomot od (fakt ciezszego) przeciwnika, ale w sposob... hmmm smieszny - mataleo, ktory ma niebieski pas w bjj, a potem od dudu ktory [...]

[...] Ciebie Wiem, że moja wypowiedź jest strasznie bojowa - ale nie zrozum mnie źle. Jestem prawie twoim rówieśnikiem (rok starszy)a mam mniejszy bf i więsze wymiary pożądane (klatka, bice) mniejszy pas przy tym samym wzroście. A jestem zaledwie po 100 tabsach mety i diecie. Nie chce urazić ale ułóż sobie najpierw dobrą diete popracuj nad siłą bo [...]

[...] której oficjalnie podpisano kontrakt, na mocy którego 15 września do Polski przybędzie z wizytą legenda bokserskiej wagi ciężkiej Mike Tyson. - Rozmowy trwały od dwóch lat, w pewnym momencie zostały zawieszone, ale gdy dowiedzieliśmy się, że Mike Tyson przylatuje do Pragi, rozmowy wznowiliśmy i dziś oficjalnie je finalizujemy - zdradził [...]

[...] lub pograć z kolegami w piłkę) twoim jedynym obowiązkiem jest to że musisz być następnego dnia na zbiórce. Legia to jest za***ista sprawa. Moim zdaniem zostając tam na 5 lat nie ma sensu 10,15 to co innego.Szkolenia legionistów odbywają sie po całym świecie. Każdy pułk a jest ich 10 stacjonuje w swojej bazie chyba 5 lub 6 jest we Francji. W [...]

[...] zmierzyć się w walce o pas mistrzowski z Sebastianem Przybyszem, ale choroba wykluczyła go z tego zestawienia. Trenujący aktualnie w klubie Czerwony Smok wróci do okrągłej klatki po dwóch wygranych z rzędu. W ostatnim pojedynku, w pięknym stylu, poddał byłego mistrza KSW, Antuna Račicia. Wcześniej zwyciężył również z Patrykiem Surdynem. Wikłacz [...]

[...] liczyłem na przyrosty w parę tygodni, ale w żaden sposób nie czułem, żebym ćwiczył. Po za tym technicznie robiłem dobrze, ponieważ znajomy mnie sprawdził, który ma staż 6 lat. Niestety nie miał czasu, ze sprawdzać moją dietę i ten trening który teraz podałem. Co do diety, to wynosi ok. 4000 kalorii. Jeśli chodzi o mój organizm, zaobserwowałem, [...]

[...] wszystkie mistrzowskie bolidy Michaela Schumachera. Uważa on, że podwójne dyfuzory łamią punkt 3.12.5 regulaminu technicznego. - Ten przepis został ustanowiony 14-15 lat temu i przez ten czas wszyscy interpretowali go w ten sam sposób - tłumaczy znany inżynier. Źródło:WP.PL/Przegląd Sportowy Zmieniony przez - aiiasse w dniu 2009-04-14 [...]

Bo to wymaga doświadczenia. Lat treningów i obserwacji swojego ciała. Inaczej lipa. Tyle razy było to pisane. To nie jest "dieta" dla amatorów. Ona będzie skuteczna tylko jeśli zostanie odpowiednio wpleciona w cykl przygotowawczy. A i do każdego nie będzie pasować. To nie jest tak proste jak mogłoby się wydawać. Zmieniony przez - [...]

[...] Ojej Olo, oddałabym, ale nie mam abonamentu ... Marian.B.: „Andunia, czy tekst pod twoją wypowiedzią to aby nie tekst zespołu Proletaryat??” Zgadza się. „Tysiąc lat” dokładnie "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

nie moge edytować postów więc ankieta poniżej: 1. WIEK: 43 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 lat 6. DIETA: -białko: drób. ryby, proszek -węglowodany: kasz gryczana, ryż brązowy, pieczywo razowe -tłuszcz: olej MCT, oliwa, olej lniany, orzechy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 3mce [...]

Najgorszy mecz jaki widziałem od dobrych kilku lat Lecę spać, jutro wczesna pobudka. Praca. Poszukiwanie butów do gry w piłę. Trening. Zmieniony przez - Asertywny w dniu 2010-07-11 23:54:15

[...] sprobuje Ci odpwoiedziec a wiec do lekarza zazwyczaj sie idzie jak cos kogos niepokoi wiec jezeli Ciebie cos niepokoi to idz do lekarza on Cie nie ugryzie i nie wazne ile masz lat. komus moze byc potrzebny urolog w wieku 35 lat a komus innemu w 15. wiec nie ma reguly.. a ja naprawde mam dylemat ale jaki masz dylemat? boisz sie isc do lekarza?

[...] Wilk Miejski Dom Kultury w Skoczowie Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Skoczowie Regulamin zawodów II Otwarte Mistrzostwa Klubu Osiedlowego „Plato” w dwuboju siłowym I Cel: 1. Popularyzacja dwuboju siłowego: podciąganie na drążku i wyciskanie sztangi leżąc. II. Organizatorzy: 1. Damian Siemionek 2. [...]

[...] wcześniej wspomniał, że Lesnar jest silniejszy od Overeema bankowo. Lesnar to kawał mutanta już od dłuższego czasu + ćwiczenie zapasów od dziecka, natomiast Ali to od ilu lat wykorzystuje w walkach swoją końską siłę, od 3 dopiero? I jeszcze co do parteru, to tam moim zdaniem Lesnar w formie na prawdę nie ma się kogo bać. Nie poddał go Mir i [...]

karei z masą u mnie jest problem, pewno, że bym chciała przybrac, ale opornie to idzie. Lodzianin chodzi o dane typu wzrost itd? nogi są zdecydowanie za szczupłe, tzn. dwójki ładnie rozwinięte, czwórki kiepsko, ale ostatnio ruszyły a łydki genetycznie do dupy. wrzucę foty nóg za jakiś czas. wzrost 168cm waga 53kg bf obstawiam, że ok 15-16% [...]

[...] wagi ciężkiej, który miał na swoim koncie tytuły federacji WBO, WBC oraz IBF dziś jest bankrutem. Ridick Bowe , bo o nim mowa doprowadził się do stanu, w którym w wieku 43 lat został nie tylko bez grosza, ale z wielomilionowymi długami. Bokser, który w 1996 roku stoczył dwie ringowe wojny z Andrzejem Gołotą dziś ledwo wiąże koniec z końcem. [...]

[...] podczas wzwodu ściągał się tylko to połowy żołędzia, powiedział, że wszystko jest ok, tyle że mam za krótkie wędzid., ale jestem przekonany że mam zwężony napletek. Podczas wazwodu uciska mnie troche gdy zsuwam poza żołądź. Podczas stosunku napletek się daje do tego rowu pod żołądź??? Dodam że mam 15 lat i nie jestem do końca obeznany :)

[...] tym niższa wrażliność insulinowa, inaczej zareagujesz na agresywną nadwyżkę. A idealnym wyznacznikiem tego czy wystarcza Ci kalorii jest progres siłowy, przy stażu poniżej 2 lat, to masę bym opierał głównie tylko na tym. Jak siła idzie i dodajesz na wolnych ciężarach to po co dodawać kalorii, w najgorszym wypadku będzie lekki rekomp. Chyba, że Ci [...]